Super Nahrungsmittel Zwiebel


Hallo Freunde,

als Leser meiner Seien wissen Sie wahrscheinlich, dass ich
Zwiebeln zu meinen Mahlzeiten liebe. Es ist ein Superlebensmittel
mit vielen tollen gesundheitlichen Vorteilen.

Heute zeige ich Ihnen 9 erstaunliche Verwendungszwecke für Zwiebeln:

1. Immunsystem stärken

Zwiebeln enthalten, zusätzlich zu einem hohen Vitamin-C Gehalt,
eine Menge sekundärer Pflanzenstoffe, die Ihr Immunsystem stärken
und eine starke Verteidigung gegen Erkältungen und Grippe bieten.

2. Schlaflosigkeit bekämpfen

Während es anfangs vielleicht etwas bizarr klingt – Zwiebeln können
sogar Schlaflosigkeit heilen. Schneiden Sie hierzu eine rohe Zwiebel
klein und atmen Sie das Aroma 5 bis 10 Mal ein. Geben Sie die
kleingeschnittene Zwiebel jetzt in ein Glas und stellen Sie es neben
Ihr Bett, wo Sie direkt vor dem Einschlafen erneut ein paar tiefe
Atemzüge nehmen. Nebenbei befreit der Zwiebelgeruch auch noch eine
verstopfte Nase und kann somit auch bei Erkältungen verwendet
werden.

3. Blutzuckerspiegel stabilisieren

Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Konsum von Zwiebeln
auch dabei helfen kann, den Blutzuckerspiegel auszugleichen.
Zwiebeln sind eine gute Quelle an Ballaststoffen, Kalium, Vitamin C
und anderen Mikronährstoffen, die normale Blutzuckerwerte fördern.

4. Menstruationsbeschwerden lindern

Zwiebeln sind auch bekannt dafür Menstruationsbeschwerden lindern
zu können. Der regelmäßige Konsum roher Zwiebeln vier bis fünf Tage
vor der Periode kann Schmerzen vorbeugen.

5. Nasenbluten stoppen

Wenn Sie Nasenbluten haben, dann schneiden Sie so schnell wie möglich eine
Zwiebel in Scheiben und halten Sie sie direkt unter die Nase. Die
Dämpfe der Zwiebel wirken als natürliches Gerinnungsmittel, das die
Blutung stoppt.

6. Entgiftung

Die in Zwiebeln enthaltenen schwefelhaltigen Aminosäuren verfügen
über eine entgiftende Wirkung, die der Leber dabei helfen, Dinge
wie Koffein und Paracetamol zu verarbeiten, zudem neutralisieren
sie Pestizide und machen sie weniger toxisch für den Körper

7. Mundgesundheit

Zwiebel-Mundgeruch beseitigen – wenn Sie einige Minuten lang eine
rohe Zwiebel kauen, kann das schädliche Keime im Mund abtöten und Karies
und Mundinfektionen reduzieren. Danach einfach Zähne putzen und mit
einem Mundwasser nachspülen, um den Geruch loszuwerden.

8. Dunkle Hautflecken bekämpfen

Um dunkle Flecken auf der Haut zu entfernen, schneiden Sie einfach
eine rote Zwiebel in Scheiben und reiben Sie sie direkt auf die dunklen
Stellen auf. Täglich verwendet lässt sich Hyperpigmentierung somit
aufhellen.

9. Krebs-Prävention

Forscher haben festgestellt, dass die schwefelorganischen
Verbindungen in sowohl Zwiebeln, als auch Knoblauch einen gewissen
schützenden Effekt gegen Krebs bestätigen, die Karzinogene entgiften
und den Wachstum von Krebszellen verringern können. Ein
hoher Zwiebel-Konsum wurde mit einem 56 Prozent geringeren Risiko
von Dickdarmkrebs und einem 25 Prozent geringerem Risiko von
Brustkrebs in Verbindung gebracht.

Wirklich toll, was für ein erstaunliches Lebensmittel Zwiebeln sind.

Ich gebe Zwiebeln zu fast allen meinen Mahlzeiten hinzu; in
Scheiben geschnitten auf meinem Sandwich, im Salat, in meinem
Frühstücksei, zu meiner Gemüsemischung am Mittag und am Abend, etc.

Bleibt gesund und fit. Stay strong! Gruss Harley

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