Harvard Studie zeigt obskure Trainings-Resultate


Zimmermädchen wurden von Forschern "ausgetrickst", um mehr Fett in 4 Wochen zu verbrennen. Sie hatten danach auch einen tieferen Blutdruck and hatten eine schlankere Taille und Bauchumfang. Dieser Artikel erklärt, welcher Faktor zu diesen Vorteilen geführt hat! Artikel von Mike Geary - Diplomierter Ernährungsexperte und Personal Trainer CPT Autor der Besteller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Fett verbrennen - gewusst wie Ich …

Wunderschöner Regenbogen zum Feierabend – YouTube


Mit diesem wunderschöner Regenbogen zum Feierabend auf dem Weg nach Hause, wünsche ich allen eine ebenso schönes verlängertes Wochenende und einen erlebnisreichen 1. Mai ✌️ Liebe Grüße euer Harley viaWunderschöner Regenbogen zum Feierabend - YouTube.

8 Gründe, warum alle Ernährungsformen ihre Berechtigung haben


Oft gibt es zwischen den Anhängern verschiedener Ernährungsformen Meinungsverschiedenheiten. Bestimmt hast du auch schon festgestellt, wie schnell das in Missmut oder Streit enden kann. Das Thema Ernährung polarisiert eben. Jeder denkt, dass er Recht hat und mehr weiß, als die Anderen. Jeder möchte darlegen oder beweisen, dass SEIN Weg der einzig Richtige ist. Offenheit und …

Eisgekühltes Rohkost-Gazpacho


Du suchst etwas herzhaftes, leichtes und erfrischendes für die heißen Tage des Jahres, das auch noch ganz schnell und einfach zuzubereiten ist? Dann hab’ ich etwas für dich: probier doch mal mein eisgekühltes Gazpacho aus: 🙂 Zutaten 1 rote Bio-Paprika 1 Bio-Landgurke oder 1/2 normale Bio-Gurke 2 Bio-(Roma-)Tomaten 2-3 Bio-Erdbeeren (für eine dezente Süße, sofern …

Gesundes Laufen mit Barfußschuhen – ein tolles Gefühl


Vor einigen Wochen haben wir uns im Büro für den Firmenlauf angemeldet. Die letzte Teilnahme als Walkerin hat mir sehr viel Spaß gemacht und ich freue mich, jetzt wieder darauf trainieren zu können. Das Wetter spielt ja schon mal richtig gut mit. Nur mit meinen Laufschuhen war ich nicht so zufrieden. Sie sind einfach sehr …

Schritt für Schritt zu einem gesünderen Frühstück


Vielleicht kennst du das: wenn man seine Ernährung umstellen will, ist man meist schon (oder insbesondere) mit dem Frühstück überfordert. Der Verzicht auf die üblichen Backwaren, Müsli, Marmelade & Co. scheint ein unüberwindbarer Berg zu sein. Wir sind “Gewohnheitstiere” und haben einen “gelernten” Geschmack, den wir mit Genuss verbinden. Aber ich kann dir Hoffnung geben: Wenn du dein Frühstück erst …

Warum Butter gut und gesund ist: Fakten über Fett


Schon immer mag ich es cremig, fettig, reichhaltig und spare daher nicht an Butter, Sahne & Co. Fettreduzierte Milchprodukte kommen mir nicht in die Tüte und vereinbaren sich auch nicht mit meinem Genussempfinden. Früher hatte ich deshalb oft ein schlechtes Gewissen. Viel tierisches Fett war definitiv verrufen und als ungesund bei mir abgespeichert. „Fett“ ist extrem negativ belegt. Zu …

Gesundes und Gutes in Maßen genießen und achtsam essen


Hinsichtlich Ernährung kann man Menschen grob in zwei Gruppen einteilen. Die einen – ich nenne sie mal Gruppe A – legen Wert auf einen gesunden Lebensstil, hochwertige Lebensmittel, gute Ernährung und ihr “Äußeres”. Sie sehen in der Regel gesund und glücklich aus. Die anderen (Gruppe B) geben ihr Geld gerne für alles Andere aus und …

8 Gründe, warum unsere Vorfahren keine Unverträglichkeiten hatten


Ob Laktose-, Gluten-, Histamin-Intoleranz oder Fructosemalabsorption, etc. – Nahrungsmittelunverträglichkeiten nehmen heute fast schon exponentiell zu. Aber auch über allerlei Allergien wird immer häufiger geklagt. Und das ist nur die Spitze des Eisberges, denn es gibt viele Menschen, die eine Unverträglichkeit haben, es aber noch nicht wissen oder spüren. Aber was ist der Grund, dass diese Probleme besonders …

Neue & eigene Wege gehen! 12 Dinge, die gesunde Menschen anders machen


Fast täglich erfahre ich von Menschen im Bekanntenkreis, die gesundheitlich angeschlagen sind. Die Beschwerden scheinen immer stärker zuzunehmen. In meinem Umfeld kenne ich kaum jemanden, der nicht irgendein – wenn auch nur kleines – gesundheitliches Problem hat. Oft denke ich darüber nach, wo die Ursachen dafür liegen. Was machen diese Menschen anders, was machen sie falsch? Gründe …

6 Gründe, warum du jetzt Entrümpeln solltest


In den letzten Monaten / Jahren habe ich mich definitiv verändert. Veränderung ist immer gut, denn es gibt nichts Schlimmeres als Stillstand in der persönlichen Entwicklung. Ich finde es schön, wenn man flexibel ist, offen für neues ist, sich entwickelt und verändern kann, sein oft eingefahrenes Verhalten überdenkt. Meine Ansichten haben sich besonders geändert, wenn …

Schlechte Tage gibt es nicht! 14 Taten für mehr Wohlbefinden


“Heute ist echt nicht mein Tag!” – jeder kennt diese Tage, an denen es einem nicht so gut geht oder man geradezu magisch anzieht, dass alles schief läuft. Und auch wenn ich mich mit gesunder Ernährung besser und ausgeglichener fühle denn je, auch bei mir gibt es (glücklicherweise viel weniger oft als früher) diese Tage, …

7 Tipps um die Selbstheilungskräfte dauerhaft zu verbessern


Die ganze Erde mit allen Lebewesen und allen Pflanzen verfügt über extrem starke Selbstheilungskräfte. Die Natur ist perfekt und immer danach bestrebt, besser zu werden, Wunden zu heilen, Fehler zu korrigieren. So sind z.B. Selektion und Auslese grundlegende Begriffe der Evolutionstheorie. Alle in der Natur vorkommenden Prozesse sind aufeinander abgestimmt. Gerät dieses Gleichgewicht durcheinander, versucht die Natur sofort, …

Singe, liebe, tanze, lebe


Singe, als würde dir niemand zuhören, liebe, als wärst du nie verletzt worden, tanze, als würde dir niemand zusehen, lebe, als wäre der Himmel auf Erden. - Mark Twain -

Die Top 10 Super-Lebensmittel, die Sie kennen MÜSSEN für extreme Gesundheit und Langlebigkeit


http://www.flacherbauch.com/10-gesuendesten-lebensmittel.html

7 wirksame Lebensmittel gegen Heisshunger und fuer einen flachen Bauch


Hallo Freunde einer gesunden und bewussten Ernährung, haben Sie öfters mal so richtig Heisshunger? Dieses übergrosse Bedürfnis, SOFORT etwas essen zu müssen. Solche plötzlich auftretenden starken Essensgelüste können Sie sehr leicht aus dem Konzept bringen und Ihre Abnehmversuche schnell wieder zunichte machen. Heute zeige ich Ihnen 7 leckere und gesunde Lebensmittel, die Heisshunger stoppen und …

Gesund abnehmen mit 12 ganz einfachen Tipps


Das sind ganz kleine Kniffe und Tricks wo sich jeder was daraus mitnehmen kann. Gut gemacht, kurz und knackig. hier gehts zum kurzen Video